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水泡
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營養(yǎng)鮮香的干貝田雞粥

2017-06-22 15:42:33      

若用粥底煮此粥,時間可以縮短很多,但干貝必須先放入電鍋中蒸過。

材料:

干貝1兩,田雞肉8兩,太白粉少許,水6杯,白飯3杯,姜絲少許,鹽少許,雞粉少許,胡椒粉少許;

做法:

1、 干貝用冷水泡30分鐘至軟后,取出捏碎備用。

2、 田雞肉切塊與太白粉拌勻后,以滾水汆燙一下?lián)破鹎衅瑐溆谩?/p>

3、 取一深鍋,加入6杯水和3杯白飯及作法1的干貝,以小火邊煮邊攪至煮開,再續(xù)煮30分鐘后,先放姜絲,再放作法2的田雞肉塊片續(xù)煮3分鐘,最后加調味料拌勻即可。

干貝田雞粥,口味鮮美柔順,營養(yǎng)豐富,有利有人體的補進。

(責任編輯:陳曉 )

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