桑寄生五加皮黑豆煲扇骨

養(yǎng)血補(bǔ)腎，強(qiáng)筋養(yǎng)髓

肝主筋、腎主骨，因此在補(bǔ)腎養(yǎng)血的基礎(chǔ)上祛風(fēng)化濕就是這類風(fēng)濕病人的日常調(diào)補(bǔ)原則了。

黑豆

而補(bǔ)腎的好食材當(dāng)然少不了黑豆。它功效我們經(jīng)常都介紹，能滋養(yǎng)肝腎。

五加皮

而五加皮是常用的補(bǔ)腎強(qiáng)筋類中藥材，古書記載該藥“堅(jiān)筋骨以立行”，可見該藥具有有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、助骨生長、利水袪濕的功效，現(xiàn)代藥理研究表明，它還有抗炎鎮(zhèn)痛、消腫利尿、抗動脈硬化、是很適合中老年人的日常保健藥材之一。

挑選時(shí)以以粗長、皮厚、紋多、氣味清香、無木心者為佳品。

桑寄生

【材料】

桑寄生30g，五加皮20g，黑豆50g，豬扇骨1斤 生姜3片；