常吃南瓜可緩解視疲勞
常吃南瓜可緩解視疲勞
許多人成天和電腦打交道，難免造成視疲勞。維護(hù)眼睛健康，除了注意用眼衛(wèi)生外，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護(hù)眼睛。另外，常吃炒熟的南瓜子也有預(yù)防膽結(jié)石、防止近視等作用。
南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、煮飯等。但是，吃南瓜也不要過多。否則身體表皮皺褶較多的地方，會(huì)轉(zhuǎn)變成檸檬黃般的顏色，這種癥狀被稱為胡蘿卜素黃皮癥。食用南瓜，以每天不超過一頓主食的量即可。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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