夏季養(yǎng)生粥 綠豆老南瓜粥

主料：

老南瓜350g、綠豆80g

做法：

1、綠豆洗凈。南瓜去皮、去籽，切成大塊。

2、鍋中加入綠豆和適量清水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢煮。

3、待綠豆開(kāi)花，放入切好的南瓜塊，大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)成小火慢煮，直到綠豆、南瓜都融到水中即可。

功效：

綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，兩者一起煮成粥，有消暑生津、防暑養(yǎng)陰之功效。