1、木瓜泡醋減肥瘦身

原料：新鮮木瓜1000克，香醋1000克，食鹽少許。

制法：將木瓜去皮籽、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制60分鐘，瀝干水分，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。

服用：每日2次，每次100克，當(dāng)菜服食；連服3個(gè)月，并配合節(jié)食，即有良好減肥瘦身療效。

功效：清熱消暑，排毒減肥。

2、木瓜牛奶減肥瘦身

材料：木瓜150克（大約1/4個(gè)大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜）。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。

3、清燉冰糖木瓜減肥瘦身

材料：木瓜、冰糖、水。

做法：將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。

功效：豐胸又瘦身。

4、銀耳燉木瓜減肥瘦身

原料：銀耳25克、木瓜一個(gè)、冰糖適量。

方法：將銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí)，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和開水，燉1小時(shí)后材料入味，即可食用。

功效：排毒，豐胸又瘦身，養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。

5、木瓜燉魚減肥瘦身

材料：青木瓜1個(gè)、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許。

作法：先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進(jìn)去，炒2分鐘后把準(zhǔn)備好的水倒入鍋里。水沸騰后，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類或魚翅等，即美味又美觀。豐胸又瘦身。