我們都知道，寶寶從吃奶，到吃成人的食物是要友誼個(gè)緩慢的過(guò)渡期的，這個(gè)時(shí)候很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子吃一些輔食，這樣就可以幫助我們的寶寶慢慢的適應(yīng)了成人的食物了，但是也并不是所以的輔食都是可以吃的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)適合寶寶食用的各種輔食吧。

主食類

谷類、淀粉類容易消化吸收，且不易致敏，給寶寶添輔食時(shí)可首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物。但要注意不要偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，因?yàn)榫?xì)的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

葷食類

葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。但是要注意，雞清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

蔬菜類

寶寶3個(gè)月之后，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過(guò)早出現(xiàn)在輔食中的。