【為何要添加輔食】

4~6個月之后，母乳中的營養(yǎng)成分難以滿足寶寶的營養(yǎng)所需，為了讓寶寶攝取足夠的熱量和其他營養(yǎng)物質(zhì)（如母乳中缺乏的鋅、維生素c等），媽媽們要開始給寶寶添加輔食了。

輔食除了補充寶寶需要的營養(yǎng)，還有其他的作用。

首先，吃輔食可以鍛煉寶寶吞咽、咀嚼食物的能力。咀嚼是寶寶后天需要學(xué)習(xí)的技能，如果在6個月后寶寶沒有及時學(xué)會吞咽、咀嚼，會出現(xiàn)斷奶后不愿意吃飯、厭食等情況。

其次，為寶寶學(xué)習(xí)說話打下基礎(chǔ)，說話是口腔功能協(xié)調(diào)的結(jié)果，如果咀嚼肌發(fā)育不好，會對寶寶的說話能力產(chǎn)生不良影響。

最后，也是為斷奶做準(zhǔn)備。寶寶斷奶后，還不能直接吃飯菜，而有了輔食添加的過程，孩子就能順利過渡到吃飯的階段。

【添加輔食的信號】

理論上寶寶開始添加輔食的時間應(yīng)該是4~6個月，但每個寶寶的發(fā)展都不一樣，以下情況表示寶寶需要進(jìn)入輔食階段了。

1、寶寶的頸部有力，在有支撐的情況下能坐直，可以保持頭部穩(wěn)定。

2、會咀嚼。寶寶很喜歡把一些東西放到嘴里咬，或者通過上下頜的張合進(jìn)行咀嚼活動。

3、喝奶量大增。寶寶似乎很餓，每天吃上近10次母乳仍然不夠，小便次數(shù)增加，喝過奶沒幾分鐘就尿尿了。

4、寶寶開始關(guān)注大人的食物，有時候還會伸手去抓大人的飯碗。

按月份添加輔食

給寶寶添加輔食是循序漸進(jìn)的，寶寶在成長，添加的輔食也要隨之變化。

4～6個月

出生第4個月可以添加果汁、蛋黃，從1/4個蛋黃開始。嬰兒4～6個月是生長最迅速的時期，此時須增添淀粉類輔食，如米粉糊、粥等。5個月后的嬰兒，可加食菜泥、果泥和魚泥。

7～9個月

這個時期，寶寶咀嚼食物的能力和消化機(jī)能逐漸增強(qiáng)，可在粥內(nèi)加少許細(xì)嫩的碎菜葉。8個月以上的嬰兒可逐漸加些肝類、全蛋、肉類、豆腐等。

10～12個月

10個月以后的嬰兒，可以將粥、面條、爛飯等作主食，添加的肉類宜切碎煮粥，不宜煎炒。