春季幼兒吃什么好？清火潤(rùn)肺的幼兒輔食推薦

適合寶寶的春季食品

食譜1、開胃蘋果米糊

原料： 營(yíng)養(yǎng)米粉3平勺，溫奶90 毫升， 蘋果泥2平勺

做法：

先用溫奶按照沖調(diào)指南備好營(yíng)養(yǎng)米糊

加入2平勺蘋果泥攪拌均勻即可食用

Tips：營(yíng)養(yǎng)米粉為單一谷類配方米粉，易于消化吸收，科學(xué)配比20多種營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，適合添加輔食初期的寶寶。蘋果泥中含有豐富的維生素和微量元素，有助增強(qiáng)寶寶抵抗力，同時(shí)蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌，促進(jìn)消化。從而有效幫助寶寶腸道消化，防止積食上火。

食譜2、南瓜胡蘿卜米糊

原料： 胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)米粉3平勺， 溫奶90毫升， 南瓜泥2平勺

做法：

1、先用溫奶按照沖調(diào)指南備好胡蘿卜米糊

2、 加入2平勺南瓜泥攪拌均勻即可食用

Tips：胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)米粉中含有豐富的維生素A，有助寶寶骨骼健康和身體成長(zhǎng)。南瓜泥中含有富含多糖化合物，有助提高寶寶免疫功能，其中磷、鐵、鉀、磷、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)，南瓜胡蘿卜米糊不但能提供給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。而且還能促進(jìn)寶寶腸道消化，更好的促進(jìn)吸收。

食譜3、胡蘿卜混合水果米糊

原料： 繽紛水果營(yíng)養(yǎng)米粉5平勺，溫奶130毫升， 胡蘿卜泥3平勺

做法：

先用溫奶按照沖調(diào)指南備好繽紛水果營(yíng)養(yǎng)米糊

加入3平勺胡蘿卜泥攪拌均勻即可食用

Tips：繽紛水果營(yíng)養(yǎng)米粉富含多種維生素、果糖、葡萄糖、有機(jī)酸和多種微量元素，有助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)寶寶抵抗力。胡蘿卜泥富含胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，豐富的維生素A，有助寶寶骨骼健康和身體成長(zhǎng)。

食譜4、 混合水果椰菜米糊

原料：繽紛水果營(yíng)養(yǎng)米粉5平勺，溫奶120毫升，椰菜泥3平勺

做法：

1、先用溫奶按照沖調(diào)指南備好繽紛水果營(yíng)養(yǎng)米糊

2、加入3平勺椰菜泥攪拌均勻即可食用

食譜5、 魚肉椰菜米糊

原料：魚肉營(yíng)養(yǎng)米粉5平勺，溫奶120毫升，嫩豆腐1小塊，椰菜泥3平勺

做法：

1、先用溫奶按照沖調(diào)指南備好魚肉營(yíng)養(yǎng)米糊

2、嫩豆腐煮熟后冷卻，碾成細(xì)塊加入米糊中

3、最后加入3勺椰菜泥，攪拌均勻后即可食用

食譜6、翡翠蛋黃米糊

原料：營(yíng)養(yǎng)米粉5平勺，溫奶120毫升，雞蛋黃半個(gè)，混合蔬菜泥3平勺

做法：

1、先用溫奶按照沖調(diào)指南備好營(yíng)養(yǎng)米糊

2、雞蛋煮熟取出半個(gè)蛋黃碾細(xì)加入米糊中

3、最后加入3勺混合蔬菜泥，攪拌均勻后即可食用

食譜7、燕麥繽紛水果米糊

原料： 燕麥營(yíng)養(yǎng)米粉5平勺，溫奶130毫升， 繽紛水果泥3平勺

做法：

先用溫奶按照沖調(diào)指南備好燕麥營(yíng)養(yǎng)米糊

最后加入3勺繽紛水果泥， 攪拌均勻后即可食用

Tips：燕麥營(yíng)養(yǎng)米粉中富含磷、鈣、等微量元素以及多種維生素，有助均衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)，豐富的維生素E，有助于寶寶循環(huán)系統(tǒng)的健康發(fā)育。同時(shí)，富含膳食纖維，讓寶寶消化更順暢。繽紛水果泥，多種水果搭配，營(yíng)養(yǎng)更豐富，其富含多種維生素，微量元素有助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)寶寶抵抗力，促進(jìn)寶寶身體健康。

食譜8 、番茄牛肉營(yíng)養(yǎng)米糊

原料：番茄牛肉營(yíng)養(yǎng)米粉5平勺，溫奶130毫升， 蘋果泥3平勺

做法：

先用溫奶按照沖調(diào)指南備好番茄牛肉營(yíng)養(yǎng)米糊

最后加入3勺蘋果泥，攪拌均勻后即可食用

Tips：番茄牛肉營(yíng)養(yǎng)米粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，番茄富含維生素A、C、B1、B2和鈣、鐵、鎂、鋅、鐵等微量元素，為寶寶提供多樣化的營(yíng)養(yǎng)，有助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，牛肉富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有益于寶寶身體強(qiáng)壯，增強(qiáng)抵抗力。更能調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)酸堿環(huán)境，有助于寶寶身體健康。蘋果泥：含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，增強(qiáng)寶寶抵抗力，蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌，促進(jìn)消化。