冬瓜粳米粥可以緩解妊娠水腫

九成以上的準(zhǔn)媽媽到孕后期，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己下肢胖了不少，就連腳丫子似乎也胖了一圈，時(shí)常感覺(jué)雙腿發(fā)脹，用手一按一個(gè)窩，甚至可能連以前的鞋子都穿不進(jìn)去了。實(shí)際上，這并非胖，而是妊娠水腫。

單純生理性的妊娠水腫在治療中，一般建議以食療為主。推薦一款簡(jiǎn)單易操作的粥品驗(yàn)方，或可取得不錯(cuò)療效。具體方法是：取鮮冬瓜100克，粳米適量。

將冬瓜洗凈，切成小塊，同粳米煮成稀粥，隨意服食，每日1劑，10天為1療程。一般在1-2個(gè)療程后，腳踝、小腿處消腫效果明顯。 驗(yàn)方中的冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等。其肉質(zhì)細(xì)嫩，性寒味甘。

有利尿消腫、法暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。對(duì)妊娠水腫及各種原因引起的水腫、肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好。粳米是大米的一種，用它煮出的米湯具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。且兩種食材簡(jiǎn)單易得，特別適合在家中制作。