用料 ：

龍骨 1斤青木瓜 一個(gè)

新疆和田玉棗 8顆百合 適量

枸杞 少許

做法 ：

1、 龍骨飛水，青木瓜切塊

2、 將除枸杞以外的所有材料放入煲湯鍋，武火煮沸后文火煲1個(gè)小時(shí)

3、 撒枸杞，入適量鹽即可食用

小貼士：

木瓜最好選擇青的，肉質(zhì)厚實(shí)細(xì)致，經(jīng)得起煲，不像熟的，一下子就軟榻了。龍骨飛水，撇去浮沫，使得湯更為清妙。