用料：冬瓜5斤、雪梨2個、紅糖適量

做法：

1、冬瓜切片

2、梨去皮

3、切塊放在冬瓜上，冬瓜、雪梨的籽可以放在一起熬，效果更好。

4、再放上紅糖、甘草、熏衣草

5、熬上4小時，過程中要時不時攪拌，防止粘鍋，等梨和冬瓜完全化渣，用濾網將汁濾出， 放入干凈的玻璃瓶中，蓋緊即可。

6、喝的時候，雪梨冬瓜茶原汁兌水按1：3，大家可以根據自己喜好的甜度，進行調整。

7、加入薰衣草可以改善睡眠

雪梨冬瓜茶做法小貼士

玻璃瓶要事先用滾水燙過、晾干才能使用，冰箱冷藏保持5-7天，宜盡早食用。