銀耳蓮子湯的功效

功能與主治：補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠，是很好的延緩衰老的湯。

銀耳蓮子湯有止咳化痰的功效，平均一周喝一次就可以了，不要喝太多，尤其是血糖高的人要少喝。

銀耳蓮子湯的做法

主料：

蓮子40g、百合10g、銀耳10g、

枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g

制作步驟：

1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。

2、沙鍋內(nèi)放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋后小火煲60分鐘。

3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后關(guān)火。