孕婦吃苦瓜增加流產(chǎn)風險嗎

營養(yǎng)師：適量無虞

針對外界的疑惑，站在營養(yǎng)學角度來看，看似其貌不揚的苦瓜，除了含有多種人體所需的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外，確實也有會刺激子宮收縮、增加流產(chǎn)風險的奎寧成分存在。

即便如此，事實上，苦瓜中的奎寧成分含量并不高，且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上，在加工料理過程中往往就會先被去除。因此，在正常狀況下，只要孕婦未于短時間內(nèi)大量食用苦瓜，其實對孕婦及腹中胎兒健康，并不會有太大的疑慮，不需過度擔憂。

中醫(yī)：寒涼蔬果少碰

中醫(yī)理論認為，苦瓜味苦、性寒，有清熱瀉火、開胃健脾的作用，適度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。雖然苦瓜具有上述的好處，但是對于身懷六甲，需要保持子宮溫暖的孕婦來說，并不合適。

特別是，母體本身健康狀態(tài)不佳、體質(zhì)較為虛寒的血虛體質(zhì)者，或是有滑胎、胎相不穩(wěn)的情況時，在日常飲食中更應(yīng)盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿卜、水梨等性質(zhì)偏寒涼的蔬果，以避免干擾內(nèi)分泌及生殖系統(tǒng)正常運作，對于孕婦及胎兒健康也較有保障。

孕婦吃苦瓜的好處

苦瓜的營養(yǎng)價值極高含有多各營養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作用。

苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預(yù)防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應(yīng)激能力，預(yù)防流感，保護心臟等作用?？鄡H中含有類似胰島素的物質(zhì)多肽—P，有降低血糖的作用。

中醫(yī)認為，苦瓜具有清暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多、眼結(jié)膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。