淡萊為蚌類，蚌肉俗稱水菜，因曝千時不加食鹽，故名淡菜。淡菜殼三角形，長2一3寸，足根有絲狀茸毛附著于巖石。產(chǎn)于浙江近海，肉紅紫色，味美，為營養(yǎng)食品，亦作藥用。

淡萊性味

甘、溫，無毒。

淡萊成分

肉含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、淤酸及維生素A、B。

淡萊功用

補虛，去胸中煩熱，降丹石毒 。

老年頭暈，陰虛陽亢：

淡菜300克焙燥研細末，陳皮150克，共研，煉蜜為丸，如小豆大，每服1-6克，一日2次。

頭暈腰痛，小便余瀝，婦女白帶，下腹冷痛：

淡菜用黃酒洗過，和韭菜煮食，有補腎助陽之功。

高血壓，耳鳴眩暈：

淡菜15克，焙燥研細末，松花蛋1個，蘸淡菜末，每晚一次吃完，連吃5-7天。