燕麥寶寶排毒好選擇

1-3歲幼兒期是寶寶生長發(fā)育的旺盛期，此階段的寶寶已經(jīng)能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當于成人的一半。雖然此時其體重只有成人的 1/5左右，但無論是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的需要量也都接近成人的1/2。

父母需給寶寶挑選營養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個不錯的選擇。燕麥可以調(diào)節(jié)人體的腸胃功能，降低膽固醇。因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維?？扇苄岳w維可大量吸納體內(nèi)膽固醇，并排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助于消化，能預防孩子便秘的發(fā)生。

燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾，減少肥胖癥的發(fā)生。營養(yǎng)師同時指出，燕麥符合現(xiàn)代營養(yǎng)學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養(yǎng)”的飲食原則，可滿足人體生長發(fā)育的需要，不但是1歲以上寶寶的營養(yǎng)食品，其實也是全家人的健康之選。