寶寶腹瀉是每個(gè)年輕家庭育兒過(guò)程中都會(huì)遇到的情況。寶寶拉肚子，爸爸媽媽當(dāng)然心疼，具體來(lái)說(shuō)，寶寶腹瀉后的飲食調(diào)理應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？

大致需要注意以下幾個(gè)方面：

1、避免食用高纖維食物

寶寶腹瀉時(shí)，腸蠕動(dòng)加快，所以食物下行速度增快，還能聽(tīng)見(jiàn)咕嚕咕嚕的腸鳴音。而大部分植物纖維均有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，使寶寶本已加速的腸蠕動(dòng)更快，導(dǎo)致腹瀉遷延不愈。因此在寶寶腹瀉時(shí)，應(yīng)避免食用葉菜類(lèi)、筍類(lèi)、瓜類(lèi)、粗糧等含植物纖維較多的食物，輕微腹瀉可選擇葉菜細(xì)嫩、纖維較少的食物，且分量不宜過(guò)多。

2、嚴(yán)格注意輔食添加

寶寶腹瀉時(shí)，胃腸道功能較正常要退化，低下得多。此時(shí)要給寶寶提供足夠的熱量，可以適當(dāng)補(bǔ)充嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)米粉、粥等易消化的食物。對(duì)已經(jīng)會(huì)咀嚼的寶寶，可喂粥及骨頭湯，除可補(bǔ)充熱量外，亦可提供流失的電解質(zhì)。要科學(xué)調(diào)整寶寶的飲食，盡量減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，添加輔食要從少量開(kāi)始，花樣上每次只增加一種，防止本已脆弱的消化道不堪重負(fù)，引發(fā)更嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)。

3、保證蛋白質(zhì)正常攝取

建議選擇瘦肉、去皮雞肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆腐等不油膩且又富含蛋白質(zhì)的食物，以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。烹調(diào)方式應(yīng)以清蒸、水煮為主，爆炒炸、油煎等方式做成的菜肴雖然口味較好，但不易被寶寶消化吸收。海鮮類(lèi)盡量不用，雖然其油脂含量雖然很低，但尤其內(nèi)陸地區(qū)，一般不能保證海鮮的新鮮、衛(wèi)生，嚴(yán)防因儲(chǔ)存不當(dāng)造成有害菌侵入體內(nèi)，再度引起腹瀉。

4、正確調(diào)整奶粉濃度

嬰幼兒在腹瀉期間還是提倡母乳喂養(yǎng)，已添加輔食或者人工喂養(yǎng)的寶寶，可暫時(shí)將牛奶沖淡一些，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。如果寶寶喝配方奶，盡量先不要隨意更換奶粉的品牌，以免寶寶出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。