女性吃山藥有哪些好處
女性吃山藥有哪些好處
減肥
山藥能減少皮下脂肪堆積，避免出現(xiàn)肥胖，是瘦身的好幫手。因為山藥中含有的熱量少，營養(yǎng)多，含有豐富的粗纖維，容易增加人的飽腹感，起到控制進食欲望的作用。而且山藥的脂肪含量很低，每100克山藥中僅含0.2克的脂肪，從而達到瘦身的目的。
美容
山藥所含的薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA（去氫表雄酮）。這類成分有助于體內(nèi)合成各種荷爾蒙，有荷爾蒙之母的稱謂，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，并對改善體質(zhì)也有一定的幫助作用。
女性手腳冰涼
中醫(yī)認為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血作用，特別適合手腳發(fā)涼癥患者。山藥的營養(yǎng)成分豐富，具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素、增強人體免疫功能的作用。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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