月子食譜之花生蓮藕湯

主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個(gè)。

調(diào)料：食鹽少許

制作方法：

1、將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊；花生、紅棗（去 核）洗凈。

2、把全部用料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。加入適量調(diào)料即可。

特點(diǎn)：夏天的蓮藕清香細(xì)嫩，煲出來(lái)的湯清香不油膩。