甜甜膩膩、黏黏軟軟的湯圓是糯米制品，餡料中還含有大量的油脂，明顯地非常不易被消化。因而我們大家對湯圓的定位都應該是應節(jié)食品、少吃、趁熱吃，消化能力強的時候吃。家里元宵節(jié)剩下的湯圓可別拿來添早上的空肚子。

人早起時，胃腸道功能最弱，這個時候一下子吃這么多難以消化的東西，必定會讓胃腸不堪重負。特別是本來消化功能就差的人，還會出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作。此外，湯圓得趁熱吃，熱食時糯米粉質(zhì)地柔軟，消化起來仍不算困難。但放涼后，糯米的粘性和韌性會上升，消化難度加強，也是腸胃的沉重負擔。