烏龍茶減肥效果是由于它能夠?qū)⒅痉纸饷?，其中的茶多酚單寧酸與脂肪的代謝有緊密親密的關(guān)系，可以降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防朽邁及防癌等作用，實(shí)在是不可多得的減肥茶。那么喝烏龍茶多久能減肥，怎么喝呢？

喝烏龍茶減肥的注意事項(xiàng)：

最好喝熱茶，水溫要控制在80℃至90℃不要加糖。

不要睡前飲用，不要空腹也不要飯后馬上喝，

飯后一小時(shí)左右比較恰當(dāng)，堅(jiān)持1個(gè)月就能看到明顯效果。

因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實(shí)烏龍茶只是總稱，還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。