生理期的女性身體是最為脆弱的時(shí)期，我們也都知道經(jīng)期不宜碰冷水或者吃太涼的食物，那么月經(jīng)期能不能吃菠蘿這種熱帶水果呢？

月經(jīng)期是可以吃菠蘿的，菠蘿中含有含有一種可使人體肌肉放松的菠蘿蛋白酶，可緩解月經(jīng)疼痛。而且菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲。

如果菠蘿太涼，可以將菠蘿切成塊兒，放在微波爐中加熱一會(huì)，或者是用開(kāi)水將菠蘿燙熱再食用，既不會(huì)影響口感，還能減少寒氣入體。月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。

月經(jīng)期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。