低鹽少油才是好方便面
方便面國家標(biāo)準(zhǔn)日前已通過全國糧油標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)的審定,不久將正式出臺(tái)。
據(jù)了解,以前方便面并沒有國家標(biāo)準(zhǔn),只有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),方便面也只分為油炸面和風(fēng)干面兩類。而新國標(biāo)則按面塊加工工藝,將方便面分為油炸方便面和非油炸方便面,在油炸方便面中,又按照食用方式增加了“干吃面”和“泡面”兩類,更加細(xì)化。
原行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)并沒有劃分很詳細(xì),只是規(guī)定了油炸方便面的油脂含量≤24%,含鹽量不高于2.5%。新國標(biāo)嚴(yán)格限制了各種面的脂肪指標(biāo)上限,泡面的脂肪上限為22%,而干吃面要求具有獨(dú)特的酥脆性口感,油脂含量較高,因此干吃面脂肪含量上限規(guī)定為25%;泡面的含鹽量應(yīng)≤2.5%,干吃面則不超過3%。
如今,方便面的市場占有率很高,如果太咸太油都會(huì)給健康帶來負(fù)面影響。以前,一袋方便面含鹽量約為6克,而世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天鹽的攝入量不要超過6克,也就是說,吃完一包面后,就不能再吃其他含鹽食品了。否則,時(shí)間一長就會(huì)因攝入過多食鹽而引發(fā)高血壓,甚至損害腎臟。為了延長保存期,大多數(shù)品種的方便面都用油炸過,油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它會(huì)積存在血管或其他器官中,加速人的老化速度,引起動(dòng)脈硬化,導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。如今,新國標(biāo)嚴(yán)格規(guī)定了油、鹽含量,使方便面更加健康。
另外,新國標(biāo)還首次規(guī)定方便面中的蛋白質(zhì)含量應(yīng)不低于8%,以保證方便面的營養(yǎng),同時(shí)還要在產(chǎn)品包裝上標(biāo)明添加劑明細(xì)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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