可以有效降低血糖并使體重減輕；

能清除體內(nèi)廢物使肌膚潔凈減少斑延遲皮膚化；

軟化血管，清除血管垃圾。

洋蔥身上有很多好東西，其中它是唯一含前列腺素a的食物，前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。

黑木耳誰都知道，含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽，同時還可以能美白減肥，也可以補鐵，頭發(fā)白的也要多吃黑木耳。

注意：

孕婦不能吃。

建議不要空腹食用。而且醋和黑木耳對胃有刺激作用，腸胃不好需要謹慎食用。