核桃有利于嬰兒大腦發(fā)育，兒童多食益智，成年人多食可潤膚黑發(fā)治燥。

用料：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。

做法：

1、玉米掰成玉米粒。

2、核桃掰碎。

3、放入海爾攪拌機，加水至水位線，打成玉米汁。

4、將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。

小貼士：

1、核桃，是控制體重的好幫手，其包含足夠的膳食纖維，蛋白質(zhì)能帶來飽腹感，促進腸胃健康，同時降低膽固醇。

2、核桃不僅是寶寶最好的健腦食物，又是神經(jīng)衰弱的治療劑。

功效：核桃有利于嬰兒大腦發(fā)育，兒童多食益智，成年人多食可潤膚黑發(fā)治燥。