吃湯圓小貼士：

1、早餐不宜吃湯圓

很多人喜歡把湯圓當早餐來吃，這是不可取的。早晨是人的胃腸道功能最弱的時候，而湯圓外皮的主要原料都是糯米，黏性高不易消化，一旦進食過多，會出現(xiàn)泛酸、燒心、惡心等情況。

2、睡前不宜吃

睡覺前也盡量不要吃元宵，否則會導致胃脹。

3、科學吃湯圓

湯圓最好在兩餐之間吃為宜，每次吃4～8個即可。在吃的同時，不能再吃其他含糖高的食品。

4、散散步助消化

大家在食用湯圓后最好散散步，做做運動，便于胃腸蠕動，促進消化，或是吃一些有助消化的食品。

5、搭配山楂有利吸收

如果吃元宵的時候搭配山楂，可以起到消食導滯的作用，有利于消化。也可吃些健胃消食片、酵母片來幫助消化。