春季養(yǎng)生湯 木瓜山藥去濕湯

春季肝氣旺盛，而肝氣旺盛會(huì)影響脾胃功能。多吃一些健脾去濕的食材如山藥、薏米、紅棗等，可以保護(hù)你的腸道以及脾胃。

材料：木瓜（1個(gè)）、瘦肉（250克）、玉竹（10克）、山藥（150克）、薏仁（15克）、蜜棗2粒（選用）

做法：

1、 木瓜去皮去籽取肉。

2、 玉竹、薏仁洗凈，瘦肉切塊飛水、山藥去皮切塊用水浸泡。

3 、瓦煲中放入足量的冷水，所有材料放入煲小火煲2~3小時(shí)（山藥1小時(shí)后放入）。

4、 喝時(shí)調(diào)入少許鹽。