材料：

木瓜、牛奶。

做法：

1、木瓜洗凈，去皮區(qū)籽，切小塊，放入攪拌機(jī)。

2、牛奶加熱到30度左右，倒入攪拌機(jī)，與木瓜一同攪拌即可。

功效：

木瓜是一種非常好的護(hù)肝抗癌水果。木瓜中含有的齊墩果酸是一種具有護(hù)肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物；木瓜汁液中還含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)。有助于改善消化；

此外，木瓜還具有阻止肝癌誘生物——亞硝胺合成的功效。木瓜還有很好的養(yǎng)顏功效，它的維生素含量是蘋果的48倍，尤其以維生素C居多，適量的木瓜對(duì)皮膚很有益。