一、造成小兒缺乏維C的原因有哪些？

1、母乳喂養(yǎng)不足

2、用鮮牛奶代替據(jù)研究，每100毫升鮮牛奶中僅含有1毫克維生素C

3、加熱方法不當(dāng)：飲用不易過(guò)分加熱，奶中的維生素C結(jié)構(gòu)會(huì)被大量破壞，含量就更少。

4、不多食含維生素多的蔬菜和水果

5、烹飪方式不夠正確，時(shí)間不易較長(zhǎng)

二、怎樣給小兒補(bǔ)充更多的維生素C？

1、月齡較小的寶寶喂水果的時(shí)候，有的爸爸媽媽習(xí)慣于將水果烹熟。注意只要?jiǎng)偸炀涂梢?，不必烹得太爛，那樣會(huì)破壞食物中的維生素C，讓其迅速流失。

2、最好在購(gòu)買回水果后的當(dāng)天或一兩天內(nèi)喂給寶寶，否則如果在冰箱里存放后再拿出來(lái)，里面的維生素C也會(huì)流失一部分。

3、購(gòu)買那些已經(jīng)熟了的水果，或等待水果熟了再給寶寶吃。因?yàn)槌墒斓乃⑹卟税嗟木S生素C。

4、購(gòu)買的蔬菜水果，盡量存放在陰冷的地方（哪怕冰箱也是可以的），以避免維生素C的流失。

5、如果你平時(shí)在生活中就是喜歡用煮的方式來(lái)為寶寶烹飪蔬菜和水果，那么注意把這些湯汁也一同喂給寶寶，因?yàn)槔锩嬗写罅咳芙饬说木S生素C。