1、忌用辛辣刺激性食物

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)的主要病機(jī)是血熱，例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，對于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，應(yīng)該少吃這些辛辣刺激的食物。

2、忌過食生冷

月經(jīng)期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進(jìn)而使氣血不通，而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

3、忌飲食不節(jié)

日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因?yàn)檫@樣的饑飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使“脾統(tǒng)血”的功能失常，從而月經(jīng)失調(diào)。