松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等。唐代的《海藥本草》中就有“海松子溫胃腸，久服輕身。延年益壽”的記載。在人們心目中，松子被視為“長壽果”，又被稱為“堅(jiān)果中的鮮品”。

功效：松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人保護(hù)血管的理想食物。

松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆癥也有很好的預(yù)防作用。

松子中含有豐富的油脂，有潤腸通便之功，并且具有很好的潤膚美容功效，能延緩衰老。經(jīng)常食用松子還可強(qiáng)身健體，提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲，增加體重的作用。

注意：體能子存放時間長了會產(chǎn)生”油哈唎“味，不宜食用。

禁忌：松子含豐富的油脂，所以膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食。