寶寶在夏季流失的水分和鹽分都特別大，體內(nèi)鋅元素也容易隨汗液丟失。因此，夏天應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)鋅，介紹一款適合寶寶食用的含鋅量高的美食吧。

黃瓜蜜條的做法：

材料：黃瓜 蜂蜜

做法：

1、將黃瓜100克洗凈，去蒂把，剖開去瓤，切成條狀；

2、黃瓜條放鍋內(nèi)，加少許水，用中火煮沸后，去掉湯汁，趁熱加入蜂蜜10克調(diào)勻，再煮沸即成。

飲食常識(shí)小推薦

番茄豆腐的做法：

材料：番茄 豆腐

做法：

1、豆腐1/4塊切小丁，蔥洗凈切段，番茄100克去蒂切塊；

2、豆腐入滾水中略滾后撈起瀝干水分；

3、起油鍋，下蔥爆香，加入番茄爆炒片刻后，放入豆腐同煮6～8分鐘，調(diào)好味，加入番茄汁，勾芡，再加入蔥即可。