1、桂圓肉干：性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，可有補益心脾、養(yǎng)血安神和美容養(yǎng)顏等功效。

2、蓮子：性平，味甘澀，歸心、脾、腎經(jīng)，有補脾健胃、益腎固精、養(yǎng)心安神和增進食欲的功效。

3、紅棗：紅棗性溫味甘，可以起到補中益氣、寧心安神、補血調(diào)經(jīng)和美容養(yǎng)顏的作用。

4、桂圓蓮子茶：這款茶飲可補益心脾、補血安神，心煩失眠的朋友們不妨喝上一杯，可以很好的緩解情緒。