茶油的保健作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達97%，而不會象一般的食用油，食用后若在人體內(nèi)未消化就會轉化為脂肪，并積累于內(nèi)臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。

◆ 身體有多余脂肪贅肉，用山茶油每天堅持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪。對產(chǎn)后媽媽恢復苗條體形也有好處。

◆ 茶油減肥：沐浴時，先將身體洗凈，再以棉花浸茶油涂遍全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

◆ 高純度的茶油可以直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺茶油，有一定瘦身效果。

◆ 泥土減肥法：此法所使用的泥土并非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴里亞地方土質最佳。把白土曬干后，磨成細粉，再加上水、蛋、茶油與蜂蜜拌勻，調(diào)成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，其一是先洗熱水澡（浸泡），使全身大量出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。

這兩種方法若與按摩并用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著的效果此種酸性白土溶漿，可洗除污垢，還可吸收多余水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。