大眾秋季養(yǎng)生食譜:秋梨蛋羹
秋梨蛋羹的做法
原料:梨一個(gè)、雞蛋一個(gè)。
梨:具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,在秋季氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥,有益健康。
雞蛋:具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。
做法:
1、把梨沖洗干凈。
2、從梨的頂端切開(kāi),用勺子挖掉內(nèi)心。
3、把雞蛋打到碗里,攪拌均勻。
4、攪拌好的蛋液倒入梨中。
5、保持蛋液在梨的三分之二處,太多煮的時(shí)候會(huì)溢出來(lái)。
6、把梨放入蒸鍋中,可以放一滴香油在里面。
7、蓋上鍋蓋,整15分鐘就可以了。
8、香甜可口的秋梨蛋羹就做好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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