經(jīng)常吃豬蹄魚膠，美容又養(yǎng)顏。豬蹄和魚膠含有豐富的膠原蛋白，被普遍認為，具有美容的作用，但要告訴大家的是，靠豬蹄美容養(yǎng)顏，并不可靠。

多吃豬蹄魚膠能美容嗎

豬蹄和魚膠富含膠原蛋白，而皮膚要想緊致有彈性，也需要這種物質(zhì)。但是大家首先得搞清楚一點，從豬蹄中攝取膠原蛋白，到轉(zhuǎn)化為皮膚中的膠原蛋白，這是一個漫長的過程，最后能否“長”在臉上尚無定數(shù)。

護膚美容，靠吃豬蹄和魚膠是遠遠不夠的，營養(yǎng)平衡很重要。日常飲食中要攝入足量的牛奶、雞蛋、大豆、魚禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當吃些動物性食物，以獲取鐵及其他微量營養(yǎng)素；另外，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，為身體提供維生素C等營養(yǎng)素。此外，足量飲水、充足的睡眠、適宜運動對身體和皮膚代謝都有益處。

中醫(yī)教你美容的方法

1、按摩：經(jīng)絡(luò)緩通卡

按摩經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)美容食用最多的方法之一，我們用溫和的雙手按摩臉部，可以疏通我們臉上的脈絡(luò)，讓能量傳遞到整個身體。只有身體能量充滿了，我們的經(jīng)絡(luò)才能暢通。這個方法幾乎所有人都是適合的，而且對穴位的要求不是很高，方法簡單，我們在平時在家上班都可以做。

2、刮痧：經(jīng)絡(luò)速通卡

以通為補，它是不用手的按摩術(shù)，不用針的針灸術(shù)。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。對穴位精準度要求不高，可用于居家保健。