原料：梨、芒果、西瓜、蘋果、葡萄各10克，大米100克，冰糖5克。

做法：

1、大米洗凈，用清水浸泡片刻；梨、蘋果洗凈切塊；芒果、西瓜切塊；葡萄洗凈。

2、鍋置火上，放入大米，加適量清水至粥將成。

3、放入所有水果煮至米粒開花，加冰糖熬融后調(diào)勻便可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，是孕早期媽媽可以經(jīng)常食用的的水果之一。