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減肥可以吃青椒炒肉絲嗎

2017-08-22 14:45:44      

口味

清爽滑嫩,咸鮮味美

青椒炒肉絲做法

1、將青椒洗凈,切成均勻的絲。將豬肉洗凈,切成細(xì)絲,用濕淀粉15克(淀粉10克加水)抓勻上漿。

2、將料酒、醬油、精鹽、味精、白糖、鮮湯、濕淀粉10克(淀粉5克加水)調(diào)成味汁。

3、肉絲放入四成熱油內(nèi)滑散,倒入漏勺濾油。

4、鍋內(nèi)留底油15克,放入蔥(切絲)、姜(切絲)絲熗鍋,放入青椒絲、肉絲炒,烹入味汁,用旺火快速翻炒均勻,淋入雞油,出鍋裝盤即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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