正常出生半個(gè)月到二周歲的寶寶每日都要服用預(yù)防量的魚肝油，400-800IU，如果你的寶寶每日都能堅(jiān)持曬太陽(yáng)2小時(shí)的話，可以減少劑量，每二至三日吃一粒魚肝油。出去曬太陽(yáng)一定要接觸到陽(yáng)光，但不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下直射，二個(gè)多月的寶寶可以吃龍骨壯骨沖劑，放在奶里或水里一起服用，這樣寶寶不知不覺(jué)就補(bǔ)鈣了。

魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天（也就是第三周）就開始補(bǔ)充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，就一直吃到2周歲。

魚肝油常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。魚肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺(jué)反應(yīng)。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病，成人缺乏維生素D會(huì)造成骨骼軟化癥。