現(xiàn)代人的生活提高了，講究食療養(yǎng)生，很多男人便想到了補(bǔ)腎壯陽(yáng)，壯陽(yáng)飲食，一個(gè)好的身體，一個(gè)超群的性能力這是每個(gè)男人的夢(mèng)想，下面我們看下男人多吃西紅柿提高性能力：

男人多吃西紅柿提高性能力

研究人員認(rèn)為，西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等），維生素a、c及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。

研究人員調(diào)查了30名年齡在23~45歲的不育男性，其中包括精子數(shù)量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調(diào)查的3個(gè)月中，每人每日口服2次番茄紅素，每次2毫升，3個(gè)月后檢驗(yàn)精液，75%的人精子更活躍，63%的精子結(jié)構(gòu)改善。目前已有6對(duì)夫婦成功懷孕。

對(duì)此，專家認(rèn)為，除西紅柿外，一些富含維生素c、e的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情況下食用，能起到很好的效果。另外，一些海產(chǎn)品也可以提高精子質(zhì)量，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，食物只能起輔助作用，好的生活習(xí)慣才是精子最好的“保護(hù)傘”。

相反，專家認(rèn)為，酒精是精子最大的“殺手”。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。我們常說(shuō)，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，喝酒簡(jiǎn)直就是避孕藥。