對于現在正在飽受痛經困擾的女性朋友來說，如何在“大姨媽”來的那幾天讓疼痛離自己遠一些，是她們最希望實現的生活愿望之一，其實，從飲食上來講，痛經那幾天，不妨喝點兒葡萄酒，也就是紅酒。

從中醫(yī)的角度來講，痛經分為好幾種，其中除濕熱腹痛外，其它的痛經類型都可以喝葡萄酒來緩解痛經。

之所以這么說，是因為紅酒性溫，可以驅寒去濕，活血通經，對氣血虛弱而致的痛經，可以起到補氣補血、緩解止痛的效果，適量喝點葡萄酒能活絡經脈，對血管有很大的好處，對寒濕型的痛經有明顯的緩解效果，又能起到去濕補血的目的。

如果經血量不是很多的話可適量的喝些葡萄酒，能緩解痛經的情況，在一定程度上還有一些治療的效果哦，由于葡萄酒中有對人體興奮的作用，所以情緒低落的時候適當的喝點紅酒會讓你的心情好起來。

另外，引起婦女痛經的原因與血氣受阻，經期受濕受寒，經血寒濕以及氣血虛弱等有關。因此，也可以根據血淤體質和氣虛體質的的相應飲食禁忌來調理一下身體，只要方法得當，就可以獲得事半功倍的效果。

此外，痛經女性還可適當的吃些酸味的食品，比如說醋等，大部分的酸味食物有緩解痛經的作用。

這其中，需要注意的一點就是，在經期內喝紅酒的話，不要和油膩辛辣的主食一起搭配著吃，否則不但不會起到緩解痛經的效果，而且會讓痛經的情況加重哦。