每個月的那幾天，女性朋友都會吃糕點、餅干之類的甜食，一是感覺吃甜食心情愉快，二是幫助緩解痛經(jīng)。但你知道嗎，靠吃甜食來慰藉經(jīng)前綜合癥不太靠譜，經(jīng)常吃不僅會讓人發(fā)胖，還很可能導(dǎo)致過早老化。

眾所周知，女人在經(jīng)期因為荷爾蒙波動而導(dǎo)致情緒低落（經(jīng)前綜合征、經(jīng)前焦慮癥，PMT），因此十分渴望高脂高糖等安慰食物。然而研究表明，靠甜食慰藉PMT，會加速女性肌膚衰老。

研究找到了令人驚訝的結(jié)論：最容易引起皮膚衰老的，不是曬傷，也不是吸煙，而是一種被稱為破壞分子的晚期糖基化終產(chǎn)物（AGEs，過量的糖和蛋白質(zhì)結(jié)合的產(chǎn)物）。過多糖分會導(dǎo)致葡萄糖分子附著在膠原蛋白中的蛋白質(zhì)上，從而形成AGEs，這種黏性的化合物會讓皮膚中的其他彈性纖維變硬，從而產(chǎn)生細(xì)紋、斑痕、以及皺紋等。

AGEs破壞蛋白質(zhì)，使細(xì)胞更硬，靈活度減弱，從而更容易損傷和過早老化。膠原蛋白和彈性蛋白特別容易受到這種傷害，尤其當(dāng)女人年滿35歲后，這種傷害將會加速。所以你吃的糖越多，形成的AGEs也越多，這意味著你身體在這個年齡段對甜食的渴求越多，最后導(dǎo)致的結(jié)果就是肌膚老化的速度越快。