月子食譜 四季豆炒豬心
原料:豬心250克,四季豆200克,大蒜10克,姜20克。醬酒、胡椒粉、橄欖油、香油適量。
做法:
1、所有食材洗凈,瀝干;豬心切片,用沸水略燙;大蒜去皮,切碎;姜切碎。
2、熱油鍋,加入橄欖油,爆香蒜碎及姜碎,再加入四季豆一起炒香。
3、最后加入豬心,淋上香油、醬酒、胡椒粉、均勻拌炒即可。
豬心可補(bǔ)血養(yǎng)心、安神定志、活血化瘀、疏通血脈;四季豆則具有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功能。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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