一、蒸薰法

1、香熏爐熏香法。把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。

2、加濕機(jī)熏香法。在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

3、暖氣機(jī)香熏法。將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方 ，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

二、吸入法

1、居家吸入法。把差不多燒開(kāi)的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，滴入精油，可單獨(dú)使用也可搭配其他精油，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭?。后用大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

2、簡(jiǎn)單吸入法。將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

三、按摩法

取2-3滴的迷迭香精油，與其他精油（2-3種）稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專(zhuān)業(yè)美容院在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用。