玉米須茶

材料：玉米須30g。

做法：先把玉米須清洗干凈，再加熱水泡10分鐘便可飲用。每30g可泡2～3杯水。

涼拌菠菜

材料：鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量。

做法：1，將菠菜洗凈切成段狀。

2，鍋中放水，煮滾時(shí)放入菠菜，將菠菜燙軟后取出，瀝干水分。

3，將蔥姜切成細(xì)絲。

4，將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與姜絲，拌勻。

5，將調(diào)好的醬汁淋在菠菜上即可。

功效：美白緊膚去脂，同時(shí)還可以去痘。

白菜燉豆腐

材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。

做法：1，將大白菜洗凈切成小段，豆腐切成塊狀。

2，鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。

3，加入豆腐，加些清水蓋過(guò)大白菜，用鹽調(diào)味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。

功效：具有潤(rùn)澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效。