吃甜食的小竅門

甜食與主食一起吃，消化吸收得較慢，血糖也不會(huì)像空腹吃時(shí)那樣猛然升高。因此，可在吃飯時(shí)少量吃點(diǎn)甜食，但要注意減少主食量和監(jiān)測(cè)血糖。

糖尿病患者可以吃水果?？蛇x擇含糖低的水果做為兩餐之間的加餐，一次不超過(guò)2兩為宜。少吃含糖高的水果如香蕉、荔枝、紅棗、柿子等。

月餅的脂肪與糖分含量都很高，不宜經(jīng)常食用。品嘗月餅時(shí)可切成小塊吃，一天最好別超過(guò)一個(gè)。并適當(dāng)減少主食量。

冰激凌是一種高糖食物，一般不要食用。偶爾吃一支也未嘗不可，但要注意監(jiān)測(cè)血糖。