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秋冬進補靚湯瑤柱蘿卜煲排骨

2017-09-26 09:12:32      

都說十月蘿卜小人參,入冬后的白蘿卜長得白白胖胖,汁水充足清甜,正是大快朵頤的好時節(jié)。白蘿卜煲排骨真是一道非常樸素的湯水,兩樣食材常見而又實在,且非常有益。今天在這樸素的湯水中加入瑤柱和金華火腿,是兩味畫龍點睛之物,湯味更為鮮香。

做法:

1、 瑤柱和金華火腿洗凈,瑤柱無需事前泡發(fā),金華火腿切厚片備用;

2、 白蘿卜洗凈削皮,切塊;

3、 排骨洗凈斬件,汆水撈起;

4、 將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味飲用。:

功效:

益氣健胃,補虛強身。

(責任編輯:楊綺琴 )

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