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食療
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好吃的家常菜 泡椒白瓜爆雞

2017-09-26 09:41:31      

泡椒和雞的配搭并不鮮見,人們?yōu)榱俗非蟾嗟淖兓趦烧叩幕A(chǔ)上加上不同的食材來增加營養(yǎng)和口感的深度,如今天這款泡椒白瓜爆雞便是一例。白瓜性微寒、富含水分,有潤澤肌膚和健脾益肝的食療效果。廣東很多地方喜歡將其稍作腌制,作為吃粥時的菜口,這次配以泡椒、雞件爆炒,亦為風(fēng)味。

材料:光雞300只、白瓜200克、泡椒50克、木耳(水發(fā)后)50克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量。

做法:光雞洗凈斬件,以鹽、生抽、花生油拌勻備用;白瓜去囊洗凈,切片飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜和泡椒,下雞件大火爆炒,攢少許米酒,加入白瓜繼續(xù)翻炒片刻,以鹽、糖調(diào)味,勾薄芡即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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