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絲瓜木耳炒豬面肉

2017-09-26 11:17:43      

豬面肉肉質(zhì)較爽,在烹制時(shí)可以加入少許叉燒醬,和干蔥、蒜頭一起爆炒。從營(yíng)養(yǎng)的角度而言,木耳含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì),絲瓜含有大量的B族維生素,與富含蛋白質(zhì)的豬面肉結(jié)合,營(yíng)養(yǎng)均衡。

材料:絲瓜200克、豬面肉200克、木耳(水發(fā)后)50克、干蔥(去衣拍碎)20克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克,叉燒醬、玫瑰露酒各少許,鹽、糖、豉油、生粉、花生油各適量。

做法:絲瓜去絡(luò)洗凈,切角后和木耳飛水備用;豬面肉洗凈切片,以鹽、糖、玫瑰露酒、豉油拌勻備用;開(kāi)鍋下油,爆香干蔥和拍蒜,下豬面肉和叉燒醬中火翻炒至熟,取出,再開(kāi)鍋爆香姜片,加入絲瓜和木耳翻炒,以鹽、糖調(diào)味,放回豬面肉翻炒,勾薄芡即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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