紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

老話說“女不可百日無糖”，指的就是紅糖。紅糖“溫而補之，溫而散之，溫而通之”，性溫，具有養(yǎng)血補血的作用。研究表明，每1000克紅糖中含鈣900毫克，含鐵100毫克。同時，紅糖中還含有多種微量元素，其中一些微量元素能刺激機體的造血功能。對于血虛的女性，就是通常所說的月經(jīng)量少、臉色蒼白的人，應適當喝點紅糖水。

此外，在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，有五色入五臟之說。也就是說不同顏色的食物，它養(yǎng)生保健的功效是不同的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：白色潤肺，黃色益脾胃、紅色補心、綠色養(yǎng)肝、黑色補腎。所以，女性多喝紅糖水也有養(yǎng)心的作用。最近，有日本學者根據(jù)千年美容古方研究發(fā)現(xiàn)，紅糖中可提取出“糖蜜”，它具有促進血液循環(huán)、排毒美容的功效。

女性喝點姜糖水，是非常不錯的選擇。姜的主要作用是溫中散寒，可以防止女性受涼。不過，不論是姜糖水還是紅糖水，每天喝一次就夠了，如果要連續(xù)喝，也最好別超過7天。