夏天辦公室里冷氣比較太大，不少女性朋友雖然套上了外衣，但手腳還是冰涼。尤其是在生理周期，還容易引起痛經(jīng)、惡心等不良癥狀哦。現(xiàn)在就來為大家介紹一道生姜紅茶，效果一起來看看吧。

生姜紅茶巧搭生姜紅茶

生姜紅茶，不但能提高代謝率，消耗體內(nèi)熱量，還具有減肥作用，及慢慢改善體質(zhì)。

3餐后各喝杯400cc姜紅茶或空腹時(shí)喝，或搭配食物減肥，3天可減掉2斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝！

姜紅茶可以減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。

紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

方法1：喝姜紅茶能吃進(jìn)更多的纖維質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到減肥作用。

材料：紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、熱水1000cc1天4-5杯量

方法2：不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

材料：紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc1天4-5杯量。

方法3：搭配飲食法：想用姜紅茶替代3餐，來執(zhí)行嚴(yán)格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實(shí)行1周，要不然會(huì)營養(yǎng)不均衡。